{"id":5440,"date":"2026-07-15T01:10:27","date_gmt":"2026-07-15T01:10:27","guid":{"rendered":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/?p=5440"},"modified":"2026-07-15T01:10:28","modified_gmt":"2026-07-15T01:10:28","slug":"gebyar-jantung-sehat-2026-yayasan-jantung-indonesia-gerakkan-ribuan-peserta-untuk-lawan-gaya-hidup-malas-gerak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/?p=5440","title":{"rendered":"Gebyar Jantung Sehat 2026: Yayasan Jantung Indonesia Gerakkan Ribuan Peserta Untuk Lawan Gaya Hidup Malas Gerak"},"content":{"rendered":"\n

Jakarta, Merdekaonlinetv.id-Yayasan Jantung Indonesia (YJI) menggelar acara\u00a0Gebyar Jantung Sehat 2026<\/strong>\u00a0di Jakarta International Stadium (JIS), Minggu (12\/7). Program unggulan tahunan ini diikuti oleh ribuan peserta dari berbagai kalangan dalam rangkaian kegiatan senam serentak, edukasi preventif, dan pemeriksaan kesehatan gratis.<\/p>\n\n\n\n

Pemilihan JIS sebagai lokasi kegiatan menjadi simbol semangat Jakarta sebagai kota besar yang terus melangkah maju. Acara ini merupakan bagian dari Program Kerja YJI Cabang Provinsi DKI Jakarta tahun 2026, sekaligus menjadi rangkaian perayaan menyongsong 5 abad Kota Jakarta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Fakta Mengejutkan: Penyakit Jantung Serang Usia Muda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ketua Umum Yayasan Jantung Indonesia, Annisa Pohan Yudhoyono<\/strong>,  menyoroti data Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 <\/strong>yang mengungkap fakta mencengangkan:<\/p>\n\n\n\n

l Jumlah penderita penyakit jantung terbanyak berada pada usia 25-34 tahun<\/strong> dengan 140.206 orang<\/strong><\/p>\n\n\n\n

l Pada usia 15-24 tahun<\/strong> tercatat 139.891 orang<\/strong><\/p>\n\n\n\n

“Ini bukan data biasa. Ini peringatan keras. Penyakit jantung sekarang mengintai anak-anak muda, saudara-saudara kita, bahkan mungkin anak-anak kita. Yang paling produktif, yang paling kreatif, yang menjadi tulang punggung keluarga dan bangsa, justru menjadi sasaran,” tegas Annisa.<\/p>\n\n\n\n

Gaya hidup sedentari<\/strong> atau malas bergerak diidentifikasi sebagai salah satu penyebab utama, yang diperparah dengan pola makan tidak seimbang. Penyakit jantung, menurutnya, tidak mengenal usia maupun jabatan. Ia mengingatkan bahwa kesadaran akan pentingnya gerak aktif dan pola hidup sehat harus ditanamkan sejak dini.<\/p>\n\n\n\n

Serukan Agen Perubahan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Melalui kegiatan Gebyar Jantung Sehat 2026, Yayasan Jantung Indonesia mengajak seluruh peserta menjadi Agent of Change atau agen perubahan di lingkungan masing-masing.<\/p>\n\n\n\n

Adapun tiga peran agen perubahan yang dimaksud adalah:<\/p>\n\n\n\n

1. Belajar dan mengubah diri sendiri \u2014 memulai kebiasaan kecil seperti bangun pagi, jalan kaki, mengurangi makanan tinggi lemak, dan memperbanyak sayur.<\/p>\n\n\n\n

2. Menjadi teladan bagi keluarga, tetangga, dan rekan kerja.<\/p>\n\n\n\n

3. Menyambungkan informasi tentang bahaya penyakit jantung sejak usia muda serta pentingnya aktivitas fisik bagi kesehatan jantung.<\/p>\n\n\n\n

Panca Usaha Jantung S.E.H.A.T.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Melalui program Panca Usaha Jantung S.E.H.A.T. , Yayasan Jantung Indonesia mengajak masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat secara konsisten, meliputi:<\/p>\n\n\n\n

l <\/strong>S<\/strong>eimbangkan Gizi \u2014 perbanyak sayur dan buah, kurangi makanan berlemak<\/p>\n\n\n\n

l <\/strong>E<\/strong>nyahkan Rokok \u2014 jauhi asap rokok untuk melindungi paru-paru dan jantung<\/p>\n\n\n\n

l <\/strong>H<\/strong>adapi dan Atasi Stres \u2014 kelola pikiran, jangan biarkan stres menguasai<\/p>\n\n\n\n

l <\/strong>A<\/strong>wasi Tekanan Darah \u2014 periksa rutin, jangan tunggu sampai sakit<\/p>\n\n\n\n

l <\/strong>T<\/strong>eratur Berolahraga \u2014 gerakkan tubuh minimal 30 menit setiap hari<\/p>\n\n\n\n

Kegiatan Gebyar Jantung Sehat kali ini\u2014yang menghadirkan Senam Jantung Sehat, Lompat Tali Jantung Sehat, dan Senam Hipheart\u2014merupakan perwujudan nyata dari poin terakhir: teratur berolahraga. Gerakan teratur terbukti memperkuat otot jantung, melancarkan peredaran darah, menurunkan tekanan darah, dan menjaga berat badan ideal.<\/p>\n\n\n\n

\u201cKesehatan adalah mahkota yang hanya terlihat oleh mereka yang sakit. Maka sebelum mahkota itu lepas, rawatlah dengan penuh kasih sayang. Jantung yang sehat bukan hanya anugerah, tapi juga pilihan. Dan pilihan itu ada di tangan kita masing-masing”, tutup Annisa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jakarta, Merdekaonlinetv.id-Yayasan Jantung Indonesia (YJI) menggelar acara\u00a0Gebyar Jantung Sehat 2026\u00a0di Jakarta International Stadium (JIS), Minggu…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5441,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"kia_subtitle":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"newstopic":[],"class_list":["post-5440","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-olahraga"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5440"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5442,"href":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5440\/revisions\/5442"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5441"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5440"},{"taxonomy":"newstopic","embeddable":true,"href":"https:\/\/merdekaonlinetv.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fnewstopic&post=5440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}